Bagi
anda yang memiliki aktivitas pasif dalam hal gerak tubuh ini saatnya anda
memikirkan dampak buruk yang akan ditimbulkan oleh aktivitas tersebut dalam
jangka panjang. Memang mungkin saat ini anda belum bisa merasakan seperti apa
dampak buruk yang di timbulkan oleh kebiasaan anda namun percayalah aktivitas
kebiasaan kerja mungkin yang membuat tubuh menjadi pasif sudah tentu membua
anda menjadi tidak sehat. Banyak penyakit yang bisa bermunculan jika anda tidak
segera merubah kebiasaan dari sekrang. Dan ada lagi kebiasaan mengkonsumsi
makanan atau minuman dengan kandungan gula tinggi yang akan membuat anda begitu
beresiko terserang diabetes. Anda juga mesti tahu bahwa dampak penyakit
diabetes ini sangatlah fatal bagi anda sendiri dan keturunan anda.pasti hal
tersebut tidak anda inginkan.
Meribah
pola dan kebiasaan yang nyaman kita jalani sebelumnya merupakan hal tersulit
yang harus dilakukan namun jika tidak berubah sama sekali anda akan rugi
dikemudian hari. Kebiasaan aktivitas yang membuat tubuh pasif harus di imbangi
dengan olahraga teratur misalnya berlari-lari kecil setiap pagi sekitar 30
menit dan mencoba mengalihkan konsumsi minuman dan makanan yang tinggi gula ke
makanan dan minuman dan makanan yang memiliki kandungan gula rendah. Pada
mulanya anda mungkin akan mengalami stress, namun setelah anda lakukan secara
kontinyu dan konsisten maka anda akan terbiasa dan bisa menghindarkan diri dari
serangan ganas penyakit diabetes. Jika anda bisa menghindari sedini mungkin
mengapa tidak anda lakukan? Benarkan.
Sudah
saatnya orang memperdulikan kesehatannya sendiri jangan kita menanamkan mindset
bahwa “jika sakit tinggal bawa ke dokter” ini adalah persepsi yang tidak benar,
jika penyakit yang anda derita pada level kronis bahkan terkadang dokter saja
tidak bisa membantu anda. Penyakit bukanlah hal yang tidak bisa dihindari atau
di cegah apalagi diabetes ini penyebabnya sudah jelas, pola makan dan kebiasaan
dalam beraktivitas. Tentu saja kita tinggal mempolakan dan megubah kebiasaan
yang lama dan beresiko menjadi kebiasaan yang sehat dan jauh dari penyait
diabetes. Mengingat diabetes sebagai penyakit dalam yang sangat mematikan maka
harus digencarkan kepada semua orang yang beresiko terkena diabetes untuk
melakukan perubahan demi mereka sendiri.
No comments:
Post a Comment